L’histoire
Grrr ! La tour de pommes tombe tout le temps… Pablo et Léo sont fâchés !
Capi, elle, reste toujours calme. Son secret : respirer comme une capybara. On gonfle le ventre comme un ballon, puis on souffle tout doucement. Votre enfant respire avec elle, trois fois.
Et puis… il se passe un petit quelque chose qui fait rire tout le monde.
Ce que votre enfant apprend
- Reconnaître la colère
- Se calmer avec la respiration du ventre : trois respirations lentes
- Retrouver le sourire avec les copains
- Un exercice simple à refaire à la maison, au moment d'une colère ou avant de dormir
Les mots de l’épisode
- fâché
- calme
- respirer
- inspirer
- souffler
- ventre
- ballon
Texte complet de l’épisode
Le texte intégral de l’épisode, idéal pour relire l’histoire avec votre enfant.
- Léo
- Coucou ! C'est moi, Léo ! C'est l'heure du goûter !
- Pablo
- Regardez ! Je fais une tour de pommes… une, deux, trois !
- Pablo
- Oh non ! Elle est tombée !
- Léo
- Ha ha ! Attends, je vais t'aider !
- Léo
- Une… deux… trois…
- Léo
- Oh non ! La mienne aussi !
- Pablo
- Grrr ! Elle tombe tout le temps !
- Léo
- Grrr ! Je suis fâché !
- Capi
- Moi, quand je suis fâchée… je respire comme une capybara.
- Capi
- Tu respires avec nous ? Mets ta main sur ton ventre.
- Capi
- On inspire… le ventre gonfle comme un ballon…
- Capi
- Et on souffle… tout doucement…
- Capi
- Encore une fois… on inspire…
- Capi
- …et on souffle.
- Capi
- La dernière… on inspire…
- Capi
- …et on souffle… tout doucement.
- Capi
- …Pardon. Même ça, ça détend.
- Pablo
- Ha ha ha ha !
- Léo
- Hi hi hi hi !
- Capi
- Ha ha ha !
- Léo
- Ça va mieux, maintenant !
- Capi
- Tu vois. La respiration.
- Pablo
- C'était la respiration, ça ?
